Diet för hälsa

Just nu tänker jag mycket omkring vad som verkligen är hälsosam kost för våra människokroppar!

Det kommer ofta rekommendationer uppifrån. Hur ofta har inte dessa varit bedrägligt fel!
Jag litar absolut INTE på dessa!

Jag undrar över kosten mot bakgrund av att människan ätit en fett- och köttrik kost i tusentals år. Nu i vår korta tid vill man vända upp och ner på intaget och balansen mellan protein/kolhydrater/fett. Hur kommer det att påverka människans fortsatta utveckling? Människokroppens hälsa och individens kapacitet?
Jag vill alltid ha proportioner och tänker i långt bortom och nära, förr och nu, uppifrån och nerifrån …. balans och ett närvarande …. *tänk om det är tvärtom*?

Folk är feta, har hjärtproblem, diabetes … mm mm …. hade stenåldersmänniskorna samma problem? Nej det tror jag inte!

Vilken diet är den absolut bästa för människans kropp?

Hur forskar man? Supportad av industrin? Transparence? Viktigt värre att utforska!
Jag är inte specialist! Jag är bara nyfiken, följer en mängd experter ofta på Youtube. Tex Low carb down under.

Själv äter jag lite åt LCHF men inte så strikt. Min kropp tycks må mycket bra av sådan kost. Håller vikten, inget sug, aldrig hungrig, jättegott dessutom!
Ätfönster på 6-8 timmar/dygn.

***

*